Only a half pound this week, but at least it's a loss.
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68.3 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 09월 12일:
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972 kcal
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지방: 25.20g | 단백질: 41.22g | 탄수화물: 148.52g.
아침 식사: pepperjack cheese slice, Nature's Own sandwich rounds, coffee, almonds, cream, orange juice. 점심 식사: milk, wild blueberries, banana, Yoplait greek style yogurt. 저녁 식사: milk, honey, croissant. 간식/기타: Wheat thins crackers. 더보기
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1917 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 18 분, 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 10 시간 42 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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