|
Мой идеальный завтрак в 299калл
다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 3일:
|
933 kcal
|
지방: 48.14g | 단백질: 53.35g | 탄수화물: 74.50g.
아침 식사: Помидоры, Простоквашино Сливки 10%, Кофе, Вареное Яйцо, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Русское Чудо Икра Лососевая Имитированная, Хлеб Бородинский, Сыр Российский, Шампиньоны Жареные. 점심 식사: Уха. 저녁 식사: Огурец (с Кожурой), Хлеб Бородинский, Яичница. 간식/기타: Ферреро Раффаэлло, Красное Яблоко. 더보기
|
|
2052 kcal
|
운동:
윗몸일으키기 - 10 분, 휴식 - 15 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|