2020년 03월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 3일:
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1065 kcal
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지방: 24.62g | 단백질: 86.76g | 탄수화물: 125.12g.
아침 식사: Scotti Gallette di Riso , Hero Light Fragole, Twinings Earl Grey Tea, Gentilini Osvego 5 Cereali, Conad Piacersi Fette Biscottate Iposodiche, Zucchero di Canna. 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Pane Integrale, Zucca, Zucchine, Pesce Persico. 저녁 식사: Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Scotti Gallette di Riso, Pomodori Ciliegini, Salmone. 간식/기타: Gentilini Oswego 5 Cereali, Colussi Granturchese, Alpro Soya Latte di Soia. 더보기
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1550 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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