2020년 03월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.7 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 3일:
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1811 kcal
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지방: 57.77g | 단백질: 205.42g | 탄수화물: 117.62g.
아침 식사: Gut & Günstig Skyr Natur, Farmer Nuss-Variation, Äpfel, Knusperone Kernige Haferflocken, Trauben, Erdbeeren. 점심 식사: Rindergulasch mit Nudeln. 저녁 식사: Edeka Räucherlachs, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Kirschtomaten, Gurke (Geschält), REWE Eiweißbrot. 간식/기타: Berchtesgadener Land Haltbare Bergbauern Milch Fettarm, Prozis Prozis Real Whey Isolate. 더보기
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2630 kcal
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운동:
국민체조 - 1 시간, 심장 (Cardio) - 30 분, Apple Health - 22 시간 30 분. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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