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Bon si pour le moment la perte de gras et prise de muscles ne se passe pas trop mal, je n'arrive vraiment pas à manger autant de calories que proposer par FS. Pourtant je n'ai jamais faim et je me "force" à manger un peu plus pour ne pas être trop bas. J'ai peur de recevoir un revers de mon corps à un moment mais je ne veux pas me gaver et manger juste pour manger car il faut que ça reste équilibré dans mes macros... C'est compliqué...
다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 2일:
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1205 kcal
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지방: 24.35g | 단백질: 100.04g | 탄수화물: 134.75g.
점심 식사: Auchan Sauce Tomate Cuisinée, Vahiné Pépites de Chocolat Noir, Jordans Flocons d'avoine Bio, Auchan Lentilles Vertes de France , Auchan Thon au Naturel. 저녁 식사: Auchan Huile de Colza, Auchan Pois Cassés, Auchan Escalopes de Dinde Extra Fines. 간식/기타: Auchan Bio Amandes Décortiquées Crues , Poires, Pommes Pink Lady. 더보기
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1646 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간 10 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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