2020년 03월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.8 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 68.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 2일:
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1743 kcal
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지방: 83.75g | 단백질: 67.31g | 탄수화물: 191.89g.
아침 식사: My Coffee. 점심 식사: homemade pastrami sandwich, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt. 저녁 식사: White Rice (Medium-Grain, Cooked), Panda Express String Bean Chicken Breast, Panda Express Shanghai Angus Steak (Asparagus), Panda Express Beijing Beef. 간식/기타: Girl Scout Cookies Trefoils, Trader Joe's Whole Cashews (50% Less Salt), Aloha Gourmet Iso Peanut, Trader Joe's Chocolate Almond Biscotti, Kind Nuts & Spices Caramel Almond & Sea Salt. 더보기
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835 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 13 분, Cardiac Rehab - 52 분, Apple Health - 22 시간 55 분. 더보기
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주 2.2 kg 증가하기
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