2020년 03월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 2일:
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961 kcal
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지방: 48.99g | 단백질: 47.49g | 탄수화물: 76.96g.
아침 식사: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, TekSüt Yarım Yağlı Süt, Çilek. 점심 식사: Etli Nohut, Yayla Yayla Çorbası . 저녁 식사: Ispanak Yemeği, İçim Light Yoğurt. 간식/기타: Tulumba Tatlısı, Nesquik Laktozsuz Kakaolu Süt, Simbat Kabak Çekirdeği, Yeşil Çay, Uludağ Doğal Maden Suyu, Şekersiz Türk Kahvesi. 더보기
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1419 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.3 kg 감소하기
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