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Shari22
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2013년 05월 24일
Shari22님의 저널, 2013년 05월 24일
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2013년 05월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
54.8 kg
지금까지 감소한:
1.9 kg
.
남은양:
1.3 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2013년 05월 24일:
992 kcal
지방: 58.80g | 단백질: 67.60g | 탄수화물: 49.70g.
아침 식사:
Atkins Advantage Cafe Caramel Shake.
점심 식사:
Atkins Advantage Strawberry Almond Bar.
저녁 식사:
Green Giant Cut Asparagus Spears, Beef Patty.
간식/기타:
Hershey's Sugar Free Caramel Filled Chocolates, Hershey's Sugar Free Special Dark Chocolate, Atkins Day Break Wild Berry Shake, Atkins Endulge Caramel Nut Chew Bar.
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1738 kcal
운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간.
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주 13.3 kg 감소하기
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