|
Родила 11 января 2020 года, вес был 78 кг, набрала 16 кг во время беременности. Первые 10 кг ушли быстро, затем с 68 работаю с дефицитом и упражнениями дома. После кесарева, ограничения в выборе упражнений не позволяют слишком напрягаться, но я верю что даже лёгкие упражнения на пользу. К своему дню рождения к 3 мая хочу достичь 55 кг.
다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 2일:
|
1003 kcal
|
지방: 40.88g | 단백질: 75.21g | 탄수화물: 83.01g.
아침 식사: Molli Кефир 2,5%. 점심 식사: Пятерочка Яблоко Красное , Дикси Брокколи, Первая Свежесть Голень Куриная, Мистраль Гречка. 저녁 식사: Цуккини Чипсы, ВкусВилл Треска, Roi Thai Кокосовое Молоко, Магнолия Картофель Отварной. 간식/기타: Fast Sports Nutrition 50 Protein Shake, Зерница Сушка Малютка, Natur Foods Фисташки, Дикси Груша Конференц. 더보기
|
|