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ciao Gente riflessione: dopo lo stop di 1 mese da palestra oggi ho ricominciato. La tendinite sembra superata ma ho picchiato fortissimo un piedino (che era quello che mi faceva male ) quindi zoppico x non appoggiare dove fa male, adesso in qualche giorno passerà, spero. Fintanto faccio tutti gli esercizi che non coinvolgono l'appoggio del piedino, fortunatamente le macchine mi danno tante possibilità. Quando mi torna la voglia mi rimetterò in riga per perdere peso, per ora mantengo un tetto di 66kg e cerco di non andare oltre le 2000 al giorno. Non segno tutto perché mi vergogno di cosa mangio lol. comunque faccio la brava sempre di più. Sui vari dibatti vi voglio bene a tutti, tutti fraintendono e tutti smattano a volte, l'importante è non perseverare. Ciao ciao a tutti 💩💩💩
다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 1일:
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1742 kcal
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지방: 63.18g | 단백질: 87.93g | 탄수화물: 201.40g.
아침 식사: Land Latte UHT Parzialmente Scremato, Fiorentini Peanut Butter , Albume d'uovo, Salmone Affumicato, Conad Il Pane 8 Cereali e Soia (25g). 점심 식사: Bertolli Olio Extravergine di Oliva, Patate Crude, Tre Mulini Gnocchi di Patate. 저녁 식사: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Patate Crude, Salmone Affumicato, Uovo. 간식/기타: Dolciando & Dolciando Cioccolato Fondente 75%, Dolciando & Dolciando Cioccolato Fondente 75%, Fiorentini Peanut Butter , Sterzing Yogurt Magro 0,1%. 더보기
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