2013년 05월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.4 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 10.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 05월 24일:
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1335 kcal
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지방: 51.53g | 단백질: 74.45g | 탄수화물: 146.36g.
아침 식사: Manteiga, Pão de Trigo 100% Integral, Café Expresso, Leite Magro, Terra Nostra Queijo Flamengo, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura). 점심 식사: Legumes salteados com limão - ervilhas, couves, courgete, Arroz Branco, Alheira. 저녁 식사: Tosta de frango. 간식/기타: Iogurte de Pedaços Morango, Fiambre Fresco, Pingo Doce Queijo Flamengo, Lidl Tosta Integral, Cenouras, Laranjas. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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