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Einen wunderschönen Sonntag euch allen.
Jetzt muss ich doch Mal meinen Frust los werden.
Seit einem Monat dümpelt mein Gewicht immer um den selben Dreh rum. Ich halte mich strikt an meinen Tagesbedarf. Mein Körper lagert plötzlich Wasser ein. Meine Schenkel sehen nach dem Aufstehen aus,wie ein Relief des Alpenvorlands.
Jeden Tag zu jeder Mahlzeit zwei verschiedene Sachen kochen,geht mir langsam auf den Keks.Meine drei Liebsten gehören ja zu der Sorte " ich kann essen was ich will und es macht nichts aus"
Bei meinen HIIT Übungen unterstützt mich mein großer Zwerg indem sie sich dafür interessiert und auch manche Übungen lustigerweise mitmacht. Sieht aus wie ein Elefanten Hampelmann und Spargeltarzan beim Sport. Immerhin wird viel gelacht.
Auf jeden Fall bin ich total gefrustet,weil sich trotz aller Bemühungen und meinem festen Willen einfach nichts mehr tut.
Ich wünsche allen einen Schönen,nicht so stürmischen Sonntag wie hier und viele Pfeile nach unten
다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 1일:
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1147 kcal
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지방: 51.21g | 단백질: 79.29g | 탄수화물: 89.73g.
아침 식사: K-Bio Agavendicksaft, DM Bio Mandelmus Braun, Pancakes. 점심 식사: Dip, Dinkel Pfannkuchen. 저녁 식사: BioBio Bergkäse (20g), Gurke (Geschält), Hofmaier Lachsschinken im Kräutermantel, Schwarzwälder Tresana Crème, Korn Mühle Eiweißbrot. 더보기
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2851 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 30 분, HIIT - 10 분, 휴식 - 13 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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