2020년 03월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82 kg
지금까지 감소한: 24 kg.
남은양: 17 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 1일:
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1165 kcal
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지방: 55.58g | 단백질: 55.29g | 탄수화물: 119.84g.
아침 식사: Birşah Yarım Yağlı Süt, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Ceviz, Zeytin, Pastırmalı Yumurta, Tarabya Örgü Peyniri, Tarabya Tam Yağlı Taze Çerkez Peyniri, Yörsan Beyaz Peynir. 점심 식사: Marul, Çiğ Köfte. 저녁 식사: Turşu, Bulgur Pilavı, Karışık Yeşil Salata, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Etli Kuru Fasulye. 간식/기타: Yağsız Patlamış Mısır, Nestle Nestle 1927 6%0 Kakao, Portakal, Muz. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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