2020년 03월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 1일:
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1612 kcal
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지방: 56.17g | 단백질: 140.68g | 탄수화물: 135.06g.
아침 식사: Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Средний Размер #2, Яблоко Семеринка, Яйцо Всмятку, Новый Океан Сёмга Слабосолёная, Bonfesto Рикотта Лайт, Авокадо, Черемушки Хлеб Зерновик. 점심 식사: Капуста, Морковь, Огурец (с Кожурой), Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Булгур, Минтай. 저녁 식사: Простоквашино Творог 5%. 더보기
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1619 kcal
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운동:
휴식 - 12 시간 40 분, 숙면 - 9 시간, Apple Health - 2 시간 20 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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