|
Сегодня первый день тренировки в зале) я в восторге и от активности такой и от тренера и от зала))) и от своего эмоционального состояния))) вау))) 29.02.20 ну, лёгкого мне начала и интересного пути)))
|
54.1 kg
지금까지 감소한: 37.9 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 29일:
|
1771 kcal
|
지방: 48.12g | 단백질: 132.76g | 탄수화물: 214.43g.
아침 식사: ВкусВилл Масло Сливочное Бутербродное, Вафли Хлеб 02.02.20, Домик в деревне Йогурт Термостатный Классический 3,7%, Сырники 28.02.20, Fish House Форель Слабосоленая, Вафли Хлеб 02.02.20, Джем 15.02.20, Doppel Herz Омега-3, Кофе. 점심 식사: ФЭГ Капуста Кислая для Щей , RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Лук, 0 Калорий Крем-Суфле с Вареньем из Вишни, Рис Отварной &, Кальмар 24.02.20. 저녁 식사: Ашан Анас Кольцо Весовое, Dr Dias Клетчатка Изящная, Салат 29.02.20, Vici Крабовые Палочки Приорити. 간식/기타: Авида Кефир 1%, Вафли Хлеб 02.02.20, Деревня Масловка Сыр Мягкий Домашний по-Кавказски. 더보기
|
|
1943 kcal
|
운동:
청소 - 3 시간, 설거지 - 30 분, 책상 업무 - 4 시간, 가사 - 1 시간, 샤워 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간. 더보기
|
안정된 체중
|