2020년 02월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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41.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 29일:
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693 kcal
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지방: 33.21g | 단백질: 45.71g | 탄수화물: 47.70g.
아침 식사: Grönt Te, Stekt Ägg, Kalkon, Pauluns Superkex Chiafrön&Solroskärnor. 점심 식사: Morötter, Gurka (med Skal), Tomater, Lax (Odlad), Garant Bulgur. 저녁 식사: Brysselkål, Milbona Greek Style Yogurt 10%, Sevan Bulgur, Lax (Odlad), Tomater, Gurka (med Skal). 더보기
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1857 kcal
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운동:
댄스 (스퀘어 댄스) - 1 시간 16 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 40 분, 스쿼트 - 25 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간 16 분, 휴식 - 12 시간 23 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.0 kg 증가하기
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