2020년 02월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 29일:
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1126 kcal
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지방: 54.03g | 단백질: 55.53g | 탄수화물: 108.96g.
아침 식사: Quaker Oat, Madu, Wortel, Tomat Merah, Carrefour Abon Sapi, Telur Dadar. 점심 식사: Bimoli Minyak Goreng, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Dada Ayam, Kubis, Kem Chicks Sayur Toge, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Shirataki Mie Kering. 저녁 식사: Kacang Panjang Hijau, Perkedel Jagung. 간식/기타: Popcorn, Kalbe Fitchips Seaweed. 더보기
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1701 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 30 분, 줄넘기 - 10 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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