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Mit dem Gewicht bin ich für heute zufrieden. Es tut sich was. Spätes frühstücken klappt gut. Heute 10.15/13.00/18.45. 10-17 Uhr unterwegs, Sport auf morgen verschoben
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105.7 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 30.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 28일:
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1558 kcal
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지방: 69.01g | 단백질: 76.40g | 탄수화물: 153.27g.
아침 식사: Seraphos Joghurt Mild Nach Griechischer Art, Kölln Haferflocken, Blaubeeren, Aldi Trauben Kernlos, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Alpro Natur, Chiquita Banane. 점심 식사: Mandarine, Lidl Gemischter Salat mit Dressing. 저녁 식사: Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Alpro Joghurt Natur mit Hafer, REWE Beste Wahl Speise Quark Magerstufe, Penny Markt Joghurt Salat-Dressing, Eisbergsalat, REWE Alaska Seelachsfilet Paniert, Bofrost Gemüsepuffer. 간식/기타: Boom Belgische Waffel. 더보기
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주 11.2 kg 감소하기
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