elizabeth scarlett님의 저널, 2020년 02월 28일


다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 28일:
1494 kcal 지방: 53.78g | 단백질: 57.27g | 탄수화물: 218.14g.   아침 식사: Jumbo Croissant Relleno, Café, Mi Tierra Poroto de Soya, Castaño Pan Integral Multigrano 13 Granos. 점심 식사: Huevo Cocido, Cebollin, Tucapel Arroz Blanco Grado 2, Salsa Teriyaki, Tofu. 저녁 식사: Tomates, Quillayes Queso Fresco, Colun Queso Fresco, Castaño Pan Integral Multigrano 13 Granos, Trapense Miel, Leche de Almendras, Plátano. 간식/기타: Costa Chocman. 더보기
1685 kcal 운동: caminata - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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