2020년 02월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104 kg
지금까지 감소한: 11.1 kg.
남은양: 8.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 28일:
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2147 kcal
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지방: 78.01g | 단백질: 90.83g | 탄수화물: 280.41g.
아침 식사: Aldi Käseaufschnitt, Wurstaufschnitt, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Orangensaft, Butter. 점심 식사: Knorr Kräuter Soße, Salzkartoffeln, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Pangasiusfilet. 저녁 식사: Weintrauben, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Wurstaufschnitt, Aldi Käseaufschnitt, Butter. 간식/기타: Heißer Kakao (aus Vollmilch), Yogurette Yogurette. 더보기
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255 kcal
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운동:
수영 (중간속도) - 20 분, Fitbit - 23 시간 40 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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