|
Помогите) худею с ноября с 7 числа( дневник вести начала позже), дак вот 3 мес вес уходил, ушло около 17 кг 250 гр, а сейчас четвёртый месяц ни грамма не ушло, 7 числа скоро ровно 4 месяца и стоит вес. скачет кг. бывает по утрам 85,500 показывает, и все. ем я не много.
다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 28일:
|
2036 kcal
|
지방: 59.20g | 단백질: 83.30g | 탄수화물: 257.89g.
아침 식사: Zero Сироп Шоколадный, Першинский Сметана 15%, Золотые Луга Творог Обезжиренный. 점심 식사: Холодец, Огурец (с Кожурой), Грабли Селедка Малосольная, Картошка Вареная, Ударница Мармеландия Фруктовый Коктейль. 저녁 식사: Щука Жареная, Сгущенка, Першинский Сметана 15%, Блины. 간식/기타: АМА Трубочка с Кремом, Ударница Мармелад "Мармеландия", Русскарт Сладкие Кукурузные Палочки Кузя, Яшкино Ирис Сливочный, Холодец, Хлеб Черный, Красное Яблоко, Яшкино Конфета Яшкинская Картошка, Маэстро Чоколатти Горячий Шоколад Молочный . 더보기
|
|