romyks님의 저널, 2020년 02월 28일

2020년 02월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
81.3 kg 지금까지 감소한: 11.5 kg.    남은양: 4.3 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 28일:
1792 kcal 지방: 91.84g | 단백질: 128.58g | 탄수화물: 109.86g.   아침 식사: Kaffee mit Milch, Gekochtes Ei, Leberwurst, Trockene oder Harte Salami, Aldi Spitzpaprika, Cappuccino, Sonnenblumenkernbrötchen, Gurke (mit Schale), Milsani Deutsche Markenbutter, Aldi Putenbrustfilet. 점심 식사: Müller Joghurt mit der Ecke Kirsche, Milsani Deutsche Markenbutter, Harzbube Handkäse mit Edelschimmel, Cremisee Harzer Käse, REWE Vollkorntoast. 저녁 식사: Ei, REWE Bio Bunte Salatmischung, Rucola , Rich Tomaten Ketchup, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Ja! Magermilch Joghurt, Alpenmark Toast Schmelzkäse, Tomaten, Kaufland Hackfleisch Gemischt , Milbona Emmentaler Gerieben , Aldi Magerquark. 간식/기타: Espresso, Moser Roth Edel Bitter 70% Kakao, Kaffee mit Milch. 더보기
주 4.2 kg 감소하기

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