|
Nog 2 kg te gaan. Het valt mee om voedingsgewoontes aan te passen.
|
84 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 28일:
|
1790 kcal
|
지방: 73.46g | 단백질: 119.73g | 탄수화물: 167.20g.
아침 식사: Frambozen, Alpro Soya Coconut Almond, Blauwe Bessen, Pur Natur Greek Style Yoghurt, Granola Eigen. 점심 식사: Olijfolie, Geroosterde of Gebakken Kipfilet, Champignons. 저녁 식사: Boter, Groentensoep, Carrefour Beenhesp, Carrefour Speltbrood, Beemster Jong Belegen. 간식/기타: Peren, Yes Sea Salt & Almond Nut Bars, QNT Light Digest Whey Protein , Gedroogde Vijgen. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|