jontyboy님의 저널, 2020년 02월 28일

Week 31. Not as much as I hoped but it's going in the right direction. Onwards and downwards!

120.4 kg 지금까지 감소한: 20.6 kg. 남은양: 29.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 28일:

555 kcal

지방: 15.19g | 단백질: 20.66g | 탄수화물: 69.57g. 아침 식사: Rowse Light & Mild Honey, Weetabix. 점심 식사: Greggs Breakfast Bacon Roll. 간식/기타: Coffee with Semi-Skimmed Milk, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. 더보기

주 0.3 kg 감소하기

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Excellent John, your chiselling away every week, keep it up. An old Scottish saying “ many a mickel maks a muckel”( lots of small makes a lot) 👍

2020년 02월 28일 작성이: mrgscott3

Well done, its going the right way and that's what counts

2020년 02월 28일 작성이: peter shaw

Thanks George &. Pete

2020년 02월 28일 작성이: jontyboy

Brilliant saying George. And very apt for weightloss.

2020년 02월 28일 작성이: Anne_145

Still good❣️

2020년 02월 28일 작성이: moopie321

Thanks Moopie & Bunty

2020년 02월 28일 작성이: jontyboy

still a drop 😃

2020년 02월 28일 작성이: missioncontrol

Thanks mission

2020년 02월 28일 작성이: jontyboy

Thanks for the support guys & gals

2020년 03월 1일 작성이: jontyboy

🙏🏼

2020년 03월 2일 작성이: gomonie

better than the opposite direction

2020년 03월 2일 작성이: missioncontrol


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