2020년 02월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 28일:
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1063 kcal
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지방: 43.42g | 단백질: 63.72g | 탄수화물: 104.83g.
아침 식사: 豚汁. 점심 식사: みそ汁, ブロッコリ, ムール貝, カボチャ, 卵, 焼きサケ, ご飯. 저녁 식사: 海苔, キューピー きざみ玉葱ドレッシング, キャベツ, サニーレタス, 伊藤ハム 合鴨ローススモーク . 간식/기타: 亀田製菓 柿の種 (38g), 煎餅, チョコ, 萩の月. 더보기
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1743 kcal
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운동:
가사 - 3 시간, 숙면 - 7 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 10 분, 휴식 - 3 시간 50 분, 책상 업무 - 9 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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