ViniciusCostaa님의 저널, 2020년 02월 27일

Credo , que delícia ! 🤩 

🤣🤣 ficou gostoso... Por cima aí requeijão light e orégano com uns tomatin... Carne bem magrinha...  

Tóóópssimo ! Diz aí , a gente que mora no interior , o tamanho dos lanches 🙈 crendeospai todo poderoso 🤣 

Só os monstrinnn 😂😂🙊🙈 

Credooooo que horror 🙊😜😍 salivei aqui ♥️ 

🤣🤣🤣🤣🤣  

Loka sim... loka de vontade atacar essa maravilha!! kkkk 

😂😂😂😂 xoreii aqui agr 😂😂😂😂 Ontem dps dessa rangaria aí fiquei pensando se não tinha exagerado um pouco na carne ( 200g ) ... To tentando comer menos carne vermelha do que antes pois comparada ao frango e atum ela é bem mais calórica... Resultado: fazendo um jejumzin desde essa refeição de ontem que foi por volta das 17 hrs... Começando a dar uma fominha agora mas vamo ver se consigo segurar até o almoço.. Força na peruca 

Amei!! 

Eu acho super válido quem sabe o que é melhor pra si , tem esse insight , você é um exemplo para nós , vamos que vamos 🙌🏽 

E força na peruca 😂🙈 

O lance é o seguinte, hoje eu não entro mais no FS, pq tô de JI até amanhã de manhã, e toda hora que eu entro aqui, esse raio desse hamburguer fica desfilando na minha tela... assim num dá... e na tela do computador, ele fica enorme... pensa num hamburguer afrontoso... dô conta não... kkkkkkkkkkkkkkkkk 

Kkk , Gzus , eu amo essa mulé 🤣 rindo até 2100 

😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂 Aiii krai 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣 

Esse hambúrguer não sai da minha tela kkkk Bloqueando vc em 3,2...1 😅🤪 

"Broqueia" não que eu xóro 🤣🤣 Burg da maldade... Fica dando loop na timeline 😂😂😂🙊🙊🙊 

😅🤪😍 

Vinicius garoto tem que aprender muito ainda! diminuir a carne e carne magra sabe de nada Inocencio, carne não engorda esquece calorias e tem que ser gordinha seu corpo ama, gordura não pica insulina e põe vc em cetose só não pode comer gordura com carboidrato que glica , outra coisa que talvez vc ainda não aprendeu as carnes principalmente a vermelha são de mais difícil digestão e levam mais tempo pra serem metabolizadas então é mais tempo saciado, carne magra = outra refeição em breve não sacia, as proteínas gastam 30% do seu valor energético só para serem metabolizadas por isso carne é fit 1000 calorias no final se transformam em 700 ok! 💪🏻 

A propósito estava muito lindo! Só não iria de requeijão light sempre de integral porque tem mais gordura! 😋👏🏻👏🏻👏🏻 

Valeu professor 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽 Aprendeu tudo isso em Harvard foi? Obrigado pelas dicas abraxxxx 👊🏽