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comida de verdade simples e nutritiva
다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 27일:
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1236 kcal
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지방: 58.77g | 단백질: 52.87g | 탄수화물: 123.62g.
아침 식사: Mariza Canela em Pó , Café, Ovo Cozido, Maçã. 점심 식사: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Couve Manteiga Crua, Ovo Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 간식/기타: Itambé Manteiga Extra com Sal, Tirolez Queijo Prato, Pão Francês. 더보기
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1877 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 55 분, 공부 - 3 시간, 휴식 - 12 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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