2013년 05월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.4 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 13.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 05월 22일:
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1115 kcal
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지방: 34.07g | 단백질: 57.84g | 탄수화물: 141.68g.
아침 식사: Nature's Source Muesli Crunch, Clover Fat Free Milk. 점심 식사: Nando's 1/4 Chicken Breast, Knorr Light Greek Salad Dressing, Cucumber (with Peel), Carrots, Tomatoes, Mixed Salad Greens. 저녁 식사: Sugar, Light Cream Substitute (Powdered), Coffee, Potato Bread, Smoked, Skinless Chicken Viennas. 간식/기타: Woolworths Oat and Coconut Crunchies, Sugar, Freshpak Rooibos. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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