2020년 02월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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39.7 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 27일:
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696 kcal
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지방: 20.28g | 단백질: 55.55g | 탄수화물: 69.34g.
아침 식사: Röd Paprika, Tomater, Falu Råg Rut, Löskokt Ägg, Grönt Te, Tonfisk i Vatten (Konserverad). 점심 식사: Arla Naturell Yoghurt, Röd Paprika, Tomater, Garant Panerad Torskfilé. 저녁 식사: Morötter, ICA Tomatpuré, Pågen Surdegsbröd Lantgoda, ICA Förkokt Majs, Garant Musslor i Lake. 더보기
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1840 kcal
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운동:
볼링 - 11 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 16 분, 스쿼트 - 26 분, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 7 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 2 시간 15 분, 숙면 - 8 시간 30 분, 휴식 - 12 시간 15 분. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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