2020년 02월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
64.2 kg
지금까지 감소한: 9.8 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 27일:
|
1849 kcal
|
지방: 128.57g | 단백질: 123.93g | 탄수화물: 37.91g.
아침 식사: Aroy-D Кокосовое Молоко 60%, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 65% с Цукатами Апельсина и Лепестками Миндаля, Сырники 5%Кет, Nutley Паста Арахисовая Классическая. 점심 식사: Зеленый Лук, Вкуснотеево Сыр Калачеевский, Яйцо Куриное, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Кроличьи. 저녁 식사: Красный Лук, Магнит Авокадо, Магуро Филе Тунца Натуральное, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Яйцо Куриное. 간식/기타: RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём , Карат Violette Cream Cheese, Unagrande Сыр Мягкий Маскарпоне, Вкуснотеево Сыр Калачеевский, Protein Rex Протеиновый Батончик Кокос, Сырники 5%Кет. 더보기
|
|
2568 kcal
|
운동:
런닝머신 - 20 분, 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 30 분, 헬스 - 15 분, 달리기 - 14.5km/h - 23 분, Google Fit - 22 시간 32 분. 더보기
|
주 4.9 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|