2020년 02월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.0 kg
지금까지 감소한: 8.9 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 26일:
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1681 kcal
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지방: 63.04g | 단백질: 52.00g | 탄수화물: 243.95g.
아침 식사: Coffee. 점심 식사: Franz Extra Crisp English Muffin, Lettuce, Cucumber (with Peel), Black Olives, Olive Oil, Hummus, Grape Tomatoes, Great Value Garbanzo Beans. 저녁 식사: Carrots, Cherry Tomatoes, Sabra Classic Hummus, Cauliflower, Broccoli, Enriched Dry Pasta, Great Value Cashew Halves & Pieces, Bragg Nutritional Yeast Seasoning. 간식/기타: Starbucks Confetti Sugar Cookie, Starbucks Espresso Shot, Oatly Oat Milk, Tazo Chai Tea, Tangelo, Blueberries. 더보기
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2867 kcal
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운동:
댄스 (느린 동작) - 30 분, 스트레칭 (요가) - 15 분, 책상 업무 - 4 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 10 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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