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öznur28
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2020년 02월 26일
öznur28님의 저널, 2020년 02월 26일
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2020년 02월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
74.6 kg
지금까지 감소한:
6.4 kg
.
남은양:
29.6 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 02월 26일:
743 kcal
지방: 28.00g | 단백질: 55.35g | 탄수화물: 63.85g.
아침 식사:
Yeşil Çay.
점심 식사:
Nescafe 3 Ü 1 Arada.
저녁 식사:
Yeşil Çay, Yeşil Çay, Tavuk Baget, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Sebzeli Bulgur Pilavı.
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2431 kcal
운동:
하이킹 - 40 분, RPM - 45 분, 휴식 - 14 시간 35 분, 숙면 - 8 시간.
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