|
Новый день - новый вес 💪
Вчера был разгрузочный день 😊
Результат радует 👍
Верю, что скоро на весах увижу заветные 60 кг 🙈
А к какому весу стремитесь Вы?
|
63.4 kg
지금까지 감소한: 11.6 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
주 0.6 kg 감소하기
|
 댓글
тоже вчера был разгрузочный, в итоге минус 1кг вода ушла, но боюсь завтра будет +, тоже стремлюсь к весу 60 но мне до него ещё далеко(
2020년 02월 26일 작성이: Elena03031990
|
Я взвешиваюсь один раз в неделю после разгрузочного дня 😊
Раньше взвешиваюсь каждый день, но поняла, что в этом никакого смысла нет.
2020년 02월 26일 작성이: AnastasiaPleshakova
|
Мой промежуточный тоже 60, хочется к лету выглядешь круто!😁
2020년 02월 27일 작성이: i_smorodinka
|
2020년 02월 27일 작성이: n230975
|
2020년 02월 27일 작성이: lenakitt41
|
i_smorodinka , всё получится 😊
Стоит только захотеть ...💪
Мы на правильном пути 😉
2020년 02월 27일 작성이: AnastasiaPleshakova
|
n230975, осталось всего 7 кг и вы добьётесь того, к чему стремитесь 😊
2020년 02월 28일 작성이: AnastasiaPleshakova
|
Приветик, рада знакомству. Скажи пожалуйста, на сколько калорий питаешся? Я себе поставила 1900. Хочу сбросить 4-5 кг.
2020년 02월 28일 작성이: ОленькаОленька1983
|
ОленькаОленька1983, здравствуйте 😊
И я очень рада знакомству 😉
На данный момент калории не считаю, а 1 или 2 раза в неделю делаю разгрузочные дни.
Но при этом придерживаюсь ПП, на сколько это в моих силах 😊
Но в самом начале своего пути около 3-4 месяцев считала калории (сейчас приблизительно знаю калорийность наиболее потребляемых мною продуктов)
Ела не более чем 1500 ккал.
Рассчитывала норму калорий по формуле из интернета.
Норма калорий в сутки зависит от веса, роста, активности, возраста...
Желаю Вам удачи 🍀 в достижении поставленной цели 🎯. Всё получится!!!
Рада общению 😉
2020년 02월 28일 작성이: AnastasiaPleshakova
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
AnastasiaPleshakova님의 체중기록
|