2020년 02월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.8 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 25일:
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1353 kcal
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지방: 56.25g | 단백질: 64.14g | 탄수화물: 145.26g.
아침 식사: Decaffeinated Coffee, Sainsbury's Digestive Biscuits, Meridian Natural Peanut Butter. 점심 식사: Protein Bar, Hollands Potato & Meat Pie, Decaffeinated Coffee. 저녁 식사: Tea with Milk, Asda Oak Smoked Dry Cured Ham, Asda Frozen Mixed Vegetables. 간식/기타: Asda Caramel & Biscuit Bites Treat Size, Asda Caramel & Biscuit Bites Treat Size, Mars Mars Bar (Fun Size), Tea with Milk. 더보기
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1697 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 45 분, 스트레칭 (요가) - 15 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 15.4 kg 감소하기
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