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616 calories steak , asparagus, courgette and mashed up salad
다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 25일:
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1441 kcal
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지방: 75.11g | 단백질: 92.93g | 탄수화물: 102.74g.
아침 식사: Cadbury Mini Rolls, Coffee with Milk, Hulled Sunflower Seeds, Holland & Barrett Awesome Almonds. 점심 식사: Dairylea Cheese Slices Light, Morrisons Cooked Chicken Thins, Livlife Bread, Morrisons Baby Plum Tomatoes. 저녁 식사: Tesco Courgette, Tesco Courgette, Anchor Butter, Morrisons Flat Iron Steak, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Morrisons Iceberg Lettuce, Salt, Extra Virgin Olive Oil, Celery, Yellow Sweet Peppers, Black Pepper , Cooked Asparagus (from Fresh). 간식/기타: Navels Oranges, Bananas, Sainsbury's Cream Crackers, Tetley Redbush. 더보기
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861 kcal
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운동:
요리 - 5 분, 설거지 - 5 분, 운전 - 1 시간 7 분, 윗몸일으키기 - 1 분, 숙면 - 5 시간 50 분, Samsung Health - 16 시간 50 분, 스쿼트 - 2 분. 더보기
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