|
Первый день интуитивного и абсолютно не спланированного питания, еще и со вкусными подгонами. Учёт приблизительный постфактум, вышло около 2900 кКал. Ладно, надеюсь, это первый день так.
다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 25일:
|
2892 kcal
|
지방: 103.54g | 단백질: 74.92g | 탄수화물: 414.17g.
아침 식사: Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, ВкусВилл Каша Пшённая Молочная с Халвой. 점심 식사: Макдоналдс Десерт Мусс Шоколадный. 저녁 식사: Овсяная Каша на Молоке, Лакомка Тульский Пряник, Просто Мёд , Магнит Банан, Магнит Яблоко, Простоквашино Молоко Топлёное 4%. 간식/기타: ВкусВилл Бифилайф Детский, Лакомка Тульский Пряник, ВкусВилл Биолакт без Сахара, Сушеный Инжир, Valio Сыр Тильзит 45%, Щедрые Хлебцы Гречневые, Белевская Пастила Хрустящие Кусочки, Курага, Магнит Банан, Ореховый Рай Миндаль, Альпенгурт Сливки 10%. 더보기
|
|