2020년 02월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.2 kg
지금까지 감소한: 17.4 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 25일:
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1373 kcal
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지방: 46.52g | 단백질: 90.44g | 탄수화물: 121.89g.
아침 식사: Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Spectrum Chia Seeds, Great Value Corn Flakes Cereal, Whole Milk. 점심 식사: Onions, Spinach, Skinless Chicken Breast, Margarine, Potatoes (Flesh Without Skin, Without Salt, Boiled). 저녁 식사: Contadina Tomato Puree, Pepino (Pelado), Cacique Cotija Queso Seco, Sunny Meadow Boiled Egg, Butterball Turkey Ham, Smashburger Grilled Chicken, Romero's Whole Grain Wheat Flour Tortillas. 간식/기타: Vino Cabernet Sauvignon, Whole Wheat Bread, Turkey Ham, El Mexicano Queso Requeson. 더보기
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1886 kcal
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운동:
달리기 - 13km/h - 15 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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