2020년 02월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.3 kg
지금까지 감소한: 11.5 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 25일:
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2231 kcal
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지방: 107.35g | 단백질: 101.36g | 탄수화물: 218.34g.
아침 식사: Cappuccino, Alpenmark Kasländer Leicht, Kaffee mit Milch, Aldi Putenbrustfilet, Wolf Lyoner mit Paprika & Ei, Milsani Deutsche Markenbutter, Gurke (mit Schale), Aldi Spitzpaprika, Kürbiskernbrötchen. 점심 식사: Kaffee mit Milch, Marmorkuchen, Eierlikörtorte. 저녁 식사: 1001 Delights Pide mit Hirtenkäse, Dönersalat. 간식/기타: Cappuccino, Cappuccino. 더보기
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711 kcal
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운동:
서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 1 시간, 버피테스트 - 20 분, Apple Health - 22 시간 40 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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