2013년 05월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.1 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 05월 21일:
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894 kcal
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지방: 17.75g | 단백질: 30.35g | 탄수화물: 155.43g.
아침 식사: Orange Juice (Bottled or in a Carton, Canned), Strawberries, Oatmeal. 점심 식사: Gala Apples, Greek 100 Yogurt - Honey Vanilla. 저녁 식사: Beef Steak (Lean Only Eaten), Red Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Colby Jack Cheese, Dried Cherries, Strawberries, Cucumber (with Peel). 간식/기타: Country Churn Light Moose Tracks Ice Cream, All Natural Apple Sauce (No Sugar Added), Chocolate Creme Cookie, Cappuccino. 더보기
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2188 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 가사 - 6 시간, 운전 - 1 시간 40 분, 휴식 - 6 시간 40 분, 숙면 - 7 시간 40 분. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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