2020년 02월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
50.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 25일:
|
1894 kcal
|
지방: 76.85g | 단백질: 76.81g | 탄수화물: 220.06g.
아침 식사: タカノフーズ おかめ納豆, ご飯, つみれ汁. 점심 식사: ほうれん草, ニンジン, はごろもフーズ シーチキンマイルド (70g), 唐揚げ, 卵, ご飯, つみれ汁. 저녁 식사: 東洋水産 やきそば弁当. 간식/기타: チョコチップクッキー, もち吉 あげせんべい, チョコ. 더보기
|
|
1583 kcal
|
운동:
숙면 - 7 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 5 시간 30 분, 책상 업무 - 10 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|