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2020년 02월 25일
febrachmaa님의 저널, 2020년 02월 25일
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2020년 02월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
60.4 kg
지금까지 감소한:
10.6 kg
.
남은양:
10.4 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 02월 25일:
648 kcal
지방: 20.91g | 단백질: 45.20g | 탄수화물: 70.15g.
아침 식사:
Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Sawi Putih, Quaker Instant Oatmeal.
점심 식사:
Sawi Dimasak (dari Segar), Dada Ayam, Nasi Putih.
간식/기타:
Siomay, Oatbits Biskuit Oat Raisin, Roma Sari Gandum Sandwich Coklat.
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1696 kcal
운동:
Hiit kardio - 43 분, 휴식 - 15 시간 17 분, 숙면 - 8 시간.
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