2020년 02월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.3 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 16.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 24일:
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1078 kcal
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지방: 49.00g | 단백질: 108.10g | 탄수화물: 52.13g.
점심 식사: Alface de Folha Verde, Batatas (sem Casca, sem Sal, Fervido), Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo). 저녁 식사: Integralmedica Whey 100% Morango, Alface de Folha Verde, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo). 간식/기타: Queijo Parmesão (Ralado), Clara de Ovo, Tomates Cereja, Alface de Folha Verde, Ovo, Integralmedica Whey 100% Pure, Integralmedica Protein Crisp Bar Trufa de Avelã. 더보기
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607 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 30 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, Apple Health - 22 시간 50 분. 더보기
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안정된 체중
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