2020년 02월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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106.7 kg
지금까지 감소한: 26.3 kg.
남은양: 21.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 18일:
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1081 kcal
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지방: 14.74g | 단백질: 136.79g | 탄수화물: 98.56g.
아침 식사: Atum em Água (Enlatado), Nestlé Iogurte Nesfit . 점심 식사: Contra-filé Grelhado, Batata Doce Cozida, Alface Americana, Beterrabas, Cenouras. 저녁 식사: Nestlé Iogurte Nesfit , Filé de Frango Grelhado, Batata Doce Cozida. 간식/기타: Palmito, Repolho Verde, Atum em Água (Enlatado). 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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