2013년 05월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 05월 21일:
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1930 kcal
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지방: 84.45g | 단백질: 165.35g | 탄수화물: 127.63g.
아침 식사: Manzana, Atún en Aceite (Enlatado), Claras de Huevo, Queso Tipo Americano o Cheddar, Huevo. 점심 식사: Avellanas, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Patatas Cocidas. 저녁 식사: Jamón Serrano, Pechuga Fileteada de Pollo. 간식/기타: Avellanas, Pechuga de Pavo (97% Libre de Grasa, Sabor a Pimienta de Limón, Ahumada), Pechuga de Pavo (97% Libre de Grasa, Sabor a Pimienta de Limón, Ahumada), Avellanas, Pechuga de Pavo (97% Libre de Grasa, Sabor a Pimienta de Limón, Ahumada), Queso Tipo Americano o Cheddar, Pan de Molde sin Gluten, Néctar de Naranja, Platano. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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