2020년 02월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.1 kg
지금까지 감소한: 9.9 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 24일:
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1727 kcal
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지방: 115.03g | 단백질: 124.69g | 탄수화물: 40.76g.
아침 식사: Nutley Паста Арахисовая Классическая, Оладьи Кето Ням, Chikalab Choco Macho Шоколадная Паста с Кокосом и Кешью, Aroy-D Кокосовое Молоко 60%. 점심 식사: Chikalab Choco Macho Шоколадная Паста с Кокосом и Кешью, Aroy-D Кокосовое Молоко 60%, Рыбный Суп. 저녁 식사: Сарафаново Био Творог 5%, Вкуснотеево Сыр Калачеевский, Roi Thai Кокосовое Масло, Яйцо Куриное. 간식/기타: Chikalab Choco Macho Шоколадная Паста с Кокосом и Кешью, Пружаны Сыр Российский, Зеленый Листовой Салат, Русское Море Форель Слабосолёная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные. 더보기
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2932 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 1 시간, 달리기 - 11km/h - 16 분, 헬스 - 10 분, 자전거 (사이클) - 6 분, 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 40 분, Google Fit - 21 시간 48 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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