2010년 09월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
66.5 kg
지금까지 감소한: 11.0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2010년 09월 9일:
|
1094 kcal
|
지방: 53.49g | 단백질: 107.50g | 탄수화물: 48.88g.
아침 식사: eggs, healthy life. 점심 식사: brocolli, cream cheese, tomatoe, Green Leaf Lettuce, kroger light ranch, land o frost turkey, cucumber. 저녁 식사: mac & cheese, unsweetened decafe tea, cauliflower, peas, brocolli, String Cheese, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. 더보기
|
|
2034 kcal
|
운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 15 분, 책상 업무 - 2 시간, 가사 - 1 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 11 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.9 kg 증가하기
|