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Guten Morgen , ich wünsche einen guten Start in die neue Woche, eure Andrea
다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 24일:
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1873 kcal
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지방: 66.65g | 단백질: 89.09g | 탄수화물: 220.63g.
아침 식사: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Banane, Haferflocken, Kaffee. 점심 식사: Milram Kümmelkäse, Kasseler, Gosch Garnelen Dill, Harry Das Volle Korn. 저녁 식사: Uncle Ben's Express Mexikanisch, Frikadelle. 간식/기타: Weingummis, Quarkbrötchen, Gelee (Alle Sorten). 더보기
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2336 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 19 분, 휴식 - 15 시간 21 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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