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2020년 02월 24일
Caricevdb님의 저널, 2020년 02월 24일
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Starting a 21 Day Challenge today! 1200 cal Keto meal plan!
No alcohol
No Sugar
45min excersise daily
Everyday must contain fruits and vegetables (keto friendly)
3L of water daily!
I will weight myself only at the end
Starting weight : 64.8kg
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, 2020년 02월 24일:
1062 kcal
지방: 50.87g | 단백질: 120.26g | 탄수화물: 37.11g.
아침 식사:
Nutritech Premium Diet Meal.
Second Breakfast:
Almonds .
점심 식사:
Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (No Salt Added, Skin Not Eaten), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots).
Afternoon Tea:
Strawberries .
저녁 식사:
Avocados , Woolworths Smoked Chicken Breasts, Cooked Broccoli (from Fresh).
간식/기타:
Buttanutt Roasted Macadamia Nut Butter.
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2522 kcal
운동:
Apple Health - 24 시간.
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17명이 응원합니다
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댓글
Good luck!
2020년 02월 24일 작성이:
Capie2
Love that nutritech, tastes just like a choc shake
2020년 02월 24일 작성이:
Thane01
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