2013년 05월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.9 kg
지금까지 감소한: 11.3 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 05월 20일:
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1414 kcal
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지방: 45.33g | 단백질: 83.30g | 탄수화물: 166.40g.
아침 식사: Zone Perfect Classic Nutrition Bar - Fudge Graham. 점심 식사: Fresh & Easy California Blend Vegetables, Kirkwood Kirkwood Chicken Breast; boneless skinless, Pasta or Macaroni Salad with Oil and Vinegar-Type Dressing. 간식/기타: Global Brands Sour Cream & Onion Crackers, Body Fortress 100% Premium Chocolate Whey Protein, Kroger Pretzel Waffles, Cadbury's Mini Eggs Milk Chocolate. 더보기
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3262 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 앉아있기 - 1 시간 35 분, 스탠딩 - 55 분, 운전 - 1 시간 50 분, 휴식 - 5 시간, 숙면 - 5 시간 40 분. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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