2020년 02월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
83.4 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 16.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 23일:
|
2138 kcal
|
지방: 88.80g | 단백질: 128.13g | 탄수화물: 200.12g.
아침 식사: Корейская Морковь Домашняя, Белый Город Молоко 2,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Творог 5%, Данон Творожный с Персиком и Абрикосом, Олива Факел Кета Слабосоленая, Now Foods DHA-500, Вареное Яйцо, Красный Октябрь Какао, Сырой Овощ, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью. 점심 식사: Cofix Кутаб с Зеленью и Сыром , Золотой Ключик Салат Капустный с Морковью, Grow Food Люля из Говядины. 저녁 식사: Чурчхела, Гречка Отварная, Котлета Говяжья. 간식/기타: Green Milk Растительный Напиток на Рисовой Основе «Кокос», Base Bar Батончик со Вкусом Кокоса, Яблоко Зеленое. 더보기
|
|
2557 kcal
|
운동:
모유 수유 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 5 시간, 휴식 - 10 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|